您好！例假和情緒飲食等都有關系，建議您日常生活中少吃生冷刺激的食物，按時作息，避免過度勞累，最好可以去當地醫院做B超和性激素看一下。
      

      你好，首先可以明確告訴你，12歲，剛進入青春期，第一次月經初潮，出血多，而且時間長，那么這種情況，首先不要跑步，不要劇烈運動，同時建議最好到醫院開中藥止血
      

      你好。這種情況出血時間久了、現在出血量也沒有減少就不正常了，可能是青春期功能失調性子宮出血了。可以先吃點止血藥看看，不能做距離運動了
      
      以上是對“12歲，第一次來月經已經來了8天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你說的這種情況不要擔心，剛來月經月經多是不規律的，如果出血量過大就需要去醫院。
      指導意見：
      你好！你說的這種情況不要擔心，剛來月經月經多是不規律的，如果出血量過大就需要去醫院。
      

      病情分析：
      你好！月經初潮，量與出血時間異常屬正常，因卵巢功能尚未成熟，激素分泌不穩定。
      指導意見：
      建議月經期注意休息，不要劇烈運動，不要熬夜，注意保暖，不吃生冷辛辣刺食物。