你好，根據你的情況描述，你現在的情緒低落，這樣情況可能與你青春期有關，建議你可以參加戶外活動，多多與家人同學接觸溝通聊天，轉移注意力試試。
      

      你好，你這個年齡正值青春期，心智發育不夠成熟，內心比較敏感，或者是不善于與人建立良好的關系，內心情緒不良就會出現失眠的狀況，需要你轉變思想，擁有正能量，當一個人的思維改變，就會引導他的行為發生改變，擁有正向思維你的一切都會變得非常美好。為自己定一個小的目標，朝著這個目標努力，享受目標實現的快樂感覺，平時一定要充實自己，業余時間可以外出做做運動，與朋友聊聊天。
      

      你好，很高興為你解答，根據你講述的情況，考慮是抑郁癥傾向的可能，建議到醫院精神科進一步檢查確診，首先需要把心理壓力講出來，多和朋友家人進行溝通交流，多戶外參加集體活動，選擇自己喜歡事情做分散注意力，必要時在醫生指導吃抗抑郁藥和配合心理疏導治療。
      
      以上是對“經常失眠，對什么都提不上興趣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你是抑郁了，你給自己很多壓力了，先調整自己的心態情緒慢慢來，多想一些積極的方面生活可以簡單但有自己的想法，不喜歡可以不去和人交流但你首先走出自我封閉的圈子出去走走換個心情，如果你想改變自己給自己一個小目標吧開心是最基本的