治療首先就是要戒掉手淫，然后是要注意調整飲食及生活習慣，平時要積極參加體育鍛煉,以提高身心素質,增強意念控制能力。多食一些具有補腎固精作用的食物,如栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等。建議口服：腎寶片、五子衍宗丸。
      

      像你這個情況，肯定會影響到你正常的性生活。所以無論想什么辦法，一定要將這個不良的習慣戒掉，因為你目前的年齡還不到，日后的生活還很長。先戒掉這個不良的習慣，再說以后的治療。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答這個問題，根據你的描述是腎虛。
      指導意見：
      你好，建議你首先改掉手淫的不良習慣，同時看看中醫，吃中藥調理一下，調理期間不要有性生活，不要吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“手淫成了習慣，沒事時一天一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，手淫為緩解性壓力的不正常手段，如果頻繁手淫的話則可能會出現所述的異常情況。
      指導意見：
      對于所述的情況首先要戒除頻繁手淫的習慣，節制性欲，保持心情舒暢，進行體育鍛煉，另外還可以口服復方玄駒膠囊、達泊西汀等藥物調理。