經前期綜合癥在很多女孩子中存在，這與體內激素水平變化，性格敏感性，體質易感性，各種壓力，環境刺激等因素有關系。
      要注意勞逸結合，按時作息，不要熬夜，少接觸手機，電腦。
      飲食清淡，注意衛生，忌生冷食物。
      可以主動的和周圍的人說一下自己的情況，說明自己的特殊時期，爭取他人的理解體諒，這也非常重要。
      多與周圍人溝通交流，說說自己的郁悶，煩惱，痛苦，增加相互了解，減少誤會。
      如果持續時間比較長，也可以去醫院看一下心理或精神科門診，讓醫生開點藥治療調理一段時間。