戒手淫保腎精預防不育不孕癥，多戶外運動，持之以恒運動鍛煉增強體質多曬太陽，少熬夜睡眠充足少生氣情緒穩定，正常交朋友，結婚，規律性生活就好，食物多樣化
      

      你好，很高興為你解答你提供的信息，建議你放松心情，偶爾的手淫是正常的生理現象，不用太擔心，沒有什么的。是人正常的生理需求。建議你放松心情，保持良好的心態。建立良好的社交人際關系。希望我的解答對你有幫助。
      
      以上是對“家里一直很保守，對我性教育也少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。很高興為你解答你說的問題，你說的情況確實是植物神經功能紊亂
      指導意見：
      這個可以采用針灸和中藥湯劑來調理，平時清淡飲食，內衣內褲寬松透氣，專心學習，不要胡思亂想