影響睡眠質量的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關。例如各種軀體不適，或者患有原發病。建議保持平常心態，養成良好的睡眠習慣，積極治療原發病，嚴重者建議在醫生的指導下藥物治療。
      

      你好，你今年64歲，如果你的血脂總是高的話，就需要服用藥物治療，比如辛伐他丁。其實飲食方面就要注意了，多吃蔬菜水果，每天的食用油要控制在25克以下。積極參加各種體育鍛煉。保持心情舒暢。適量的運動可以幫助降低血脂。