你好，從你描述的情況看。肩胛骨酸痛有點腫，已經(jīng)兩天了。不動也疼，一動就更疼了。這種情況首先要考慮，因為寒冷刺激，受涼引起的疼痛。可以用熱水袋熱敷，15到20分鐘，一天兩次。熱敷之后用手按摩。一周之后，如果沒有好轉(zhuǎn)，到醫(yī)院去檢查。
      

      指導(dǎo)意見：
      這種情況如果沒有外傷，多考慮為局部炎癥可能，平時注意保護患處，避免受涼勞累，可以正規(guī)醫(yī)院的骨關(guān)節(jié)科就診查體，如果考慮為前述情況，可以開具非甾體類藥物治療，注意休息。
      

      你好，根據(jù)你的描述，不知道你是不是局部有損傷所以才會引起局部疼痛的情況，建議你可以配合理療，或者是熱敷緩解一下疼痛的情況，促進(jìn)恢復(fù)。
      
      以上是對“肩胛骨酸痛怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所說的這種情況，你這是得了肌肉筋膜炎引起的，建議積極治療！
      指導(dǎo)意見：
      肌肉筋膜炎的治療原則，早期按摩熱敷微波治療，并口服活血化瘀藥物治療就好了！
      

      你好，如果局部腫脹還是考慮急性炎癥，比如急性肌纖維炎，頸椎有沒有感覺。建議平時少低頭，枕頭低一點，有空多挺腰挺胸抬頭，疼痛位置熱敷配合貼奇正消痛貼。
      

      你上面描述情況可能是由于肩周炎等引起來的上述表現(xiàn)，肩周炎的情況可能是由于慢性的粘連，滑膜炎等情況造成的，可能性的原因很多，也可能是頸椎病等情況造成的上述表現(xiàn)的。
      指導(dǎo)建議：
      建議到我院看看，進(jìn)行磁共振檢查看看，明確一下病情，看看是頸椎病還是肩周炎的情況，以便采取有針對性的措施治療，可以服用布洛芬等止痛藥物，積極的進(jìn)行運動鍛煉的，可以進(jìn)行上臂抬高爬墻運動鍛煉，必要時封閉治療。