你好，很高興回到你提出的問題。建議去正規醫院骨科就診，做膝關節核磁、查微量元素及相關檢查確診，對癥治療。注意休息，避免劇烈運動，局部防寒保暖，盡量減少膝關節負重，如過度蹲跪、爬山、走遠路。可以熱敷、理療，晚上睡覺前用熱水燙腳并按摩促進血液循環，緩解疲勞。飲食中多食含鈣的食物如牛奶、豆制品、蝦皮、精瘦肉、魚、大骨頭湯，多曬太陽好嗎，祝你早日康復。
      

      如果補充鈣質能夠阻斷這種現象的話，那說明就是由于缺乏血清鈣而導致的。建議你在平時日常生活中加強體育鍛煉，加強鈣質的攝入。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是近期受涼或者是缺鈣引起的腿抽筋。
      指導意見：
      建議你近期注意保暖，不要受涼，適當加強鈣的攝入，配合曬曬太陽，調理一段時間就可以改善。
      
      以上是對“左腿膝蓋7.8年前有過碰傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！