指導意見：
      您好，根據您的情況描述，考慮您目前有胃腸功能紊亂，消化不良的情況。這個情況是非常常見的，往往和個人的不良生活習慣相關。建議您可以口服腸道益生菌調整一下腸道功能，常用的有乳酸桿菌、雙歧桿菌和枯草桿菌等。可以任選一種服用一周以上時間看看效果。同時建議您日常應該保持一個良好的生活習慣，應該少熬夜，注意勞逸結合，不要吸煙喝酒，養成一日三餐按時吃飯的好習慣，少吃辛辣刺激和難以消化的食物，同時結合一定量的體育運動來促進您的胃腸功能。
      

      您好，根據你的描述情況和自我感覺，考慮你是腸蠕動弱，或者是食積而導致的，建議你口服乳果糖和保和丸，通便導滯，忌食肥甘油膩的食物，忌食辛辣刺激性的東西。
      

      病情分析：
      根據您的描述，應該是消化不良的原因，有可能吃了，不好消化的食物，或者說消化功能不好了？
      指導意見：
      建議平時吃一些溫熱的好消化的食物，也可以吃一些，幫助消化的藥，比如說健胃消食顆粒，消食片
      
      以上是對“最近一段時間老是脹肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！