您好，您咨詢的病情應該與您平時工作及日常生活久坐有關。建議注意休息，避免彎腰久坐過勞，加強腰背肌功能鍛煉，局部理療，熱敷等。可以口服復方氯唑沙宗片及活血通絡中藥。
      

      你好！根據你的病情描述，22歲的你就出現了腰椎的骨質增生，以前這是四五十歲的人才得的病。你現在治療適當補充鈣劑，多運動，忌煙酒（如果有的話），不要經常躺著坐著玩電腦手機。
      

      你好，輕度的骨質增生不用太過擔心，平時注意規律作息時間，均衡營養膳食，適量補鈣，增加戶外活動和鍛煉，不需要忌口，必要時做骨密度測定。
      
      以上是對“醫生，。我今年22歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你所描述的情況，腰椎有骨質增生退變，有點過早。
      指導意見：
      我建議你不用服用藥物，平時勞逸結合，補充牛奶，避免熬夜勞累過量。外用膏藥貼熱敷一下或者理療一下。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況有可能是由于腰椎退行性病變引起的癥狀。
      指導意見：
      建議可以服用鹽酸氨基葡萄糖片，注意休息和保暖，不要勞累，避免劇烈運動，睡硬板床，平時盡量避免彎腰動作，配合理療熱敷緩解癥狀，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣刺激性食物。