首選非手術治療，常用的就是盆底肌肉鍛煉和物理療法。盆底肌肉鍛煉就是提肛運動，收縮陰道和肛門六秒鐘以上再放松，每天早中晚各做15分鐘。也可以進行盆底康復治療（就是物理治療），和自己鍛煉一個道理，都是鍛煉局部的肌肉。
      

      病情分析：
      你好親根據你的描述，這些都是陰道松弛引起的一系列癥狀。
      指導意見：
      你好親，這種情況我建議做肛提肌鍛煉，平時多吃蔬菜，水果，養成按時排便的習慣，避免久蹲，持之以恒。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，想縮小陰道，是有好多方法的。
      指導意見：
      給你的建議是，請不要擔心害怕，保持良好的情緒，在此期間，可以進行肛提肌訓練，還可以進行縮陰術等。
      
      以上是對“如何縮小陰道?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，造成陰道松弛的原因除了彈性纖維網斷裂之外，還有陰道內壁肌表層細胞的萎縮。
      指導意見：
      想要陰道縮小，可以給予緊縮手術治療。建議你練瑜伽，適當鍛煉，增強體質，避免受涼，不吃辛辣刺激性食物，不要熬夜。