你好，小腿外翻的矯正辦法具體如下：一、直立，雙腳并攏，兩手扶膝，做兩膝向正前方下蹲起立運動，20-30次。二、彎腰，兩手扶膝，做向左和向右的繞環運動，20-30次。三、兩腳開立、稍大、彎腰、兩手扶膝，做兩膝向內側靠停消耗訓練，每次消耗10s，做5-10次.兩腳平行站立，先依腳跟為主，做腳跟外旋和內旋，再以腳筋為主，做腳后跟外旋和內旋運動，各做20-30次。坐在椅子上，盡量用小腿夾住書堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做效果更加明顯，跪坐在腿上，兩腳慢慢向外。
      

      你好，這種情況相對來講，如果是小腿外翻有兩個月了，那么一般這種情況如果是之前不是這樣的，而只有兩個月內發生過這個問題，應該拍片子看看骨頭有沒有問題。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況也沒有看到你的照片，只看到了很多逗號
      指導意見：
      具體什么癥狀什么樣子，我們也看不到這樣通過手機文字描述沒法判斷和解答的，去你們當地醫院醫生當面看
      
      以上是對“小腿外翻具體時間有兩個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！