你好，正常彎腰生理彎曲是向前凸的，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間不正確的姿勢(shì)坐是，就容易導(dǎo)致彎腰變直甚至向后凸，引起腰椎間盤(pán)突出，平時(shí)要注意坐姿，少?gòu)澭?fù)重，不要躺軟墊，可以買腰帶糾正姿勢(shì)。
      

      你好，從你的描述上看考慮腰椎有問(wèn)題，建議去醫(yī)院骨科就診，做個(gè)腰椎CT或MR，明確診斷對(duì)癥治療。平時(shí)注意腰部保暖，睡硬板床，避免提重物。可以針炙，牽引，推拿按摩，理療烤電等來(lái)緩解癥狀。同時(shí)可吃點(diǎn)舒筋健腰丸。
      

      你好，根據(jù)你的病情描述及癥狀表現(xiàn)你有頸椎及腰椎的問(wèn)題，要注意休息，防寒保暖，坐站低頭的動(dòng)作別太久，低枕軟枕，睡硬板床。可用針灸推拿按摩理療等治療，必要時(shí)可以小針刀治療。
      
      以上是對(duì)“腰椎有問(wèn)題平時(shí)我要怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個(gè)主要是由于平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不良的原因會(huì)出現(xiàn)有這樣的結(jié)果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要長(zhǎng)時(shí)間保持異常姿勢(shì)，可以通過(guò)醫(yī)療體操的方法來(lái)進(jìn)行矯正和改善的，一般可以恢復(fù)過(guò)來(lái)。
      

      初步考慮有腰椎間盤(pán)突出癥、椎體滑脫等可能，建議服用消炎止痛的藥物，可以局部給予烤電，或者是熱水袋熱敷，注意保暖。