1.減少有害氣體的吸入，晨練或運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇空氣清新的場所。2.注意勞動(dòng)防護(hù)。3.注意房屋裝修造成的污染。4.宜多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及動(dòng)物肝臟等食物，忌煙酒辛辣海鮮。
      

      你好，白癜風(fēng)是一種常見的后天性限局性或泛發(fā)性皮膚色素脫失病。患病后要積極治療，平時(shí)要注意飲食，少吃辛辣刺激性食物、海鮮及含維生素c豐富的水果，平時(shí)注意皮膚護(hù)理，避免陽光暴曬，避免皮膚外傷。白癜風(fēng)患者要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，把不良的負(fù)面心情搬運(yùn)到其他事物身上去，從潛意識來調(diào)理自我的心思，使心情舒暢，才能利于疾病的恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，白癜風(fēng)的患者，首先需要你保持心情舒暢避免煩惱郁悶。因?yàn)榍榫w會影響恢復(fù)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)維生素C含量高的食物不要吃；如西紅柿，獼猴桃橘子等因?yàn)樗麄冇绊懫つw色素代謝
      
      以上是對“白癜風(fēng)心理怎么調(diào)節(jié)才好？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，你的這個(gè)癥狀建議你能夠盡早及時(shí)的治療，越早治療效果越好，能夠得到有效的控制面積擴(kuò)散和數(shù)量增多。
      指導(dǎo)意見：
      心理方面需要做到的是放松心情，不要給自己太大的精神壓力，耐心積極的治療
      

      白癜風(fēng)患者要重視心理素質(zhì)的修養(yǎng)，學(xué)會調(diào)適異常情緒，解除心里矛盾和壓力，比如：⑴發(fā)泄心中積郁。⑵發(fā)展興趣愛好。通過健身、娛樂、學(xué)習(xí)和工作來解決煩悶，轉(zhuǎn)移注意力。⑶遇事不慌，穩(wěn)妥善待。對于煩惱和不愉快，承認(rèn)其發(fā)生的合理性，然后冷靜的想辦法對付它。⑷正視現(xiàn)實(shí)。