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情緒持續低落，不愛講話該怎么辦

女 | 30歲 2019-01-18 12:27:11 1人回復 來自

健康咨詢描述： 情緒持續低落。不愛講話，被人誤解，懶得解釋，但心里很氣很難受。以前喝點咖啡就覺得精神好一點，現在喝咖啡一點作用都沒有。。就覺得心里特別不痛快。愛胡思亂想，斤斤計較。。今天看到一個關于抑郁的視頻。我想問下，這個要去哪里看醫生？需不需要吃什么藥。

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-07 13:42:01 我要投訴

      你好，你的心理問題，在于負面的抑郁情緒，沒有得到及時地宣泄和釋放，長期自我壓制的結果，其實，我們的情緒，是非常嬌貴的存在，宜疏不宜堵，可以通過傾訴、日記、運動、冥想等積極的心理調節，來放松身心，在人際關系方面，記得保持自己的韌性，這樣經得起摔打和考驗，保持樂觀和舒暢，祝你健康。
      

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