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有問必答網運動瘦身減肥 → 以前怎么吃都不胖,16692斤

以前怎么吃都不胖,16692斤

女 | 18歲 懸賞10個健康幣 2019-01-18 08:30:00 3人回復 來自

健康咨詢描述: 以前怎么吃都不胖,16692斤,但不知道怎么回事突然間開始發胖,漲了十斤肉中間有段時間確實飲食作息都不規律,但也不至于現在吃什么東西都更容易胖吧,真的很苦惱,每天都感覺自己又胖了,尤其我還要藝考不知道問題出在哪兒以后還能瘦回去嗎

醫生回復區

楊敏
楊敏 大慶市第四醫院   副主任護師 擅長: 頸椎病,腰椎病,髖關節疾病,膝關節疾病,踝關節疾病 幫助網友:5121
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2019-01-18 08:49:46 我要投訴

      病情分析:
      你好!很高興為你解答問題,根據體重指數算了一下,你是偏瘦的。你要想控制體重就采取慢跑或其他運動的方式,再合理均衡飲食,作息規律,少吃熱量高的食物,就可以控制體重了,讓每天攝取的熱量少于消耗的熱量。祝你減肥成功!
      指導意見:
      

李壽英
李壽英 泊頭市中醫醫院   主管護師 擅長: 月經失調,痛經,不孕不育,先兆流產,子宮肌瘤,卵巢 幫助網友:23029稱贊:34
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2019-01-18 08:33:28 我要投訴

      病情分析:
      平時適當吃點瘦肉雞蛋牛奶,保證均衡的營養,營養成分要保證了,但是也要適當的鍛煉身體。
      指導意見:
      多吃新鮮的蔬菜水果,要多喝白開水,調整好作息時間,不要經常性的熬夜,只要身體沒有不舒服的感覺就沒問題的。

2019-01-18 08:35 ask89270784np 追問

有沒有可能和水土有關因為我一直在北方突然來了南方

2019-01-18 08:36醫生回答:

這個也是有關系的,你平時盡量多出去活動活動,快步走或者是慢跑都可以的。

王玉
王玉 長治市潞州區人民醫院   主管護師 擅長: 消化不良,宮頸炎,咳嗽,感冒,流產,腹瀉 幫助網友:24478稱贊:13
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2019-01-18 08:33:39 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況主要是你那段時間作息飲食不規律導致的
      指導意見:
      建議你也不用太擔心了,這段時間一定要注意規律休息規律,飲食多增加體育鍛煉,控制高熱量攝入
      
      以上是對“以前怎么吃都不胖,16692斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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