健康咨詢描述: 以前怎么吃都不胖,16692斤,但不知道怎么回事突然間開始發胖,漲了十斤肉中間有段時間確實飲食作息都不規律,但也不至于現在吃什么東西都更容易胖吧,真的很苦惱,每天都感覺自己又胖了,尤其我還要藝考不知道問題出在哪兒以后還能瘦回去嗎
病情分析:
你好!很高興為你解答問題,根據體重指數算了一下,你是偏瘦的。你要想控制體重就采取慢跑或其他運動的方式,再合理均衡飲食,作息規律,少吃熱量高的食物,就可以控制體重了,讓每天攝取的熱量少于消耗的熱量。祝你減肥成功!
指導意見:
病情分析:
平時適當吃點瘦肉雞蛋牛奶,保證均衡的營養,營養成分要保證了,但是也要適當的鍛煉身體。
指導意見:
多吃新鮮的蔬菜水果,要多喝白開水,調整好作息時間,不要經常性的熬夜,只要身體沒有不舒服的感覺就沒問題的。
有沒有可能和水土有關因為我一直在北方突然來了南方
這個也是有關系的,你平時盡量多出去活動活動,快步走或者是慢跑都可以的。
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