我覺得你這種情況就是抑郁情緒，應該是跟受了打擊有關系，還是需要調整一下自己的心態，多讀書，另外必要時也可以考慮配合藥物治療以及心理疏導。給自己一個過程。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述。年輕人需要經受點挫折，才能讓自己成熟起來。建議你可出去散散心，多參加戶外運動，如旅游，爬山等，轉移注意力。多想些自己高興的事情，挺一挺就過去了。日常可多聽聽音樂，放松放松情緒。積極參加體育鍛煉，消除一些不良情緒。
      指導意見：
      

      你好，根據你所描述的，考慮這種情況是內在的情緒過多，不能接納自己。建議這種情況你首先需要降低自己的目標，當你的目標和現實比較接近的時候，你才能夠體會到滿足，多進行運動，可以消耗體力，改善自身的睡眠。
      
      以上是對“縷縷受挫之后，覺得自己負能量爆棚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，人生不可能一帆風順，有個比方說人生就像心電圖，起起伏伏的，如果一馬平川了，說明掛了
      指導意見：
      所以就是不斷的克服挫折不斷進步的過程。女號失眠還是有抑郁的表現。吃點曲唑酮試試