你好，要做好保暖功夫，可以穿厚內衣或厚襪。不要穿裙子，因為要是下半身受涼，經痛會更嚴重。建議吃溫性食物。平?？梢耘柙』蚺菽_來驅寒氣可以服用元胡止痛片。
      

      病情分析：
      你好。一般情況下，痛經要通過中醫的調理，或者結婚生孩子，以后就會緩解。
      指導意見：
      建議你平時要保持健康規律的生活習慣，不要熬夜，飲食方面不要吃辛辣刺激，以及生冷硬的東西。然后保持良好的心態和情緒。這樣有助于緩解痛經。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述，你有痛經3.4年了，肚子痛的厲害，這個可能是宮寒的原因。
      指導意見：
      你好！平常要注意保暖不要抓冷水，可以口服艾付暖宮丸和月月舒顆粒。痛得厲害時也可以口服止痛藥。
      
      以上是對“痛經3，4年了，肚子疼得厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，原發性痛經需與子宮內膜異位癥、盆腔炎性疾病等引起的繼發性痛經相鑒別，建議去醫院進一步檢查后針對性治療，
      指導意見：
      未婚前原發性痛經待年長后特別是婚后生育過后，痛經自然會消失，原發性痛經的治療，主要是對癥治療，以止痛，鎮靜為主。并注意作息規律，消除緊張和顧慮