你好，精神長期處于緊張狀態，對胃腸功能是有一定影響的！建議你，自我調節精神狀態，可以適當活動鍛煉，放松心情，實在不行的話，可以去找心理醫生咨詢一下，或者口服抗焦慮的藥物！
      

      你好！長時間精神緊張會引起植物神經功能紊亂，進而引起胃炎，心律失常等，平常養成良好的生活習慣，作息規律避免勞累熬夜，不要長時間玩手機，多運動，制定運動計劃每天保證1小時以上的運動可有效緩解精神緊張。
      

      病情分析：
      你好
      根據你描述的情況，是精神緊張后會出現胃部不適，心慌等癥狀。應該是神經性的。
      指導意見：
      建議你以后盡量不要長時間看手機，平時要盡量控制情緒，可以服用谷維素和養血安神口服液等治療，必要時需要到醫院做一次檢查。
      
      以上是對“只要精神一緊張，或看手機時間長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，按照你的描述，只要精神緊張就會心慌，說明有神經官能癥。
      指導意見：
      建議首先要放松心情，可以口服谷維素片+維生素B6片，調節植物神經功能，另外，還必須保證足夠的休息睡眠時間。