你好，很高興為你回答這個(gè)問(wèn)題，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，陰道松弛是由于隨年齡增加或生育后盆底肌肉松弛所致。建議平常應(yīng)做堅(jiān)持做縮陰提肛功能鍛煉或者取仰臥位雙足著地，臀部抬起。如果效果不理想去正規(guī)醫(yī)院做縮陰術(shù)。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)情況平時(shí)要多鍛煉，比如跑步，走步，提肛等方式，嚴(yán)重的還可以手術(shù)治療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這個(gè)情況平時(shí)要多鍛煉，比如跑步，走步，提肛等方式，嚴(yán)重的還可以手術(shù)治療
      

      病情分析：
      你好，想要松弛的陰道變緊，可嘗試收肛方法，能很好地鍛練盆腔肌肉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門(mén)，如此反復(fù)100次以上，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有很好的效果。
      
      以上是對(duì)“怎樣保持陰道緊致?　　”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！