根據你的描述，考慮為頸椎病，平時要注意保養，避免長時間低頭看手機，工作，學習，保持正確的站姿和坐姿，避免著涼，睡覺時枕頭不要太高太硬，可以牽引針灸推拿按摩理療，可以口服營養神經的藥物，維生素B1，B12，頸復康，如果不緩解，建議你到醫院拍個CT確診
      

      病情分析：
      這種情況考慮頸椎病引起頸椎肩甲轉脖子有酸脹疼，小指及無名指有點麻木，可以當地醫院骨外科就診檢查明確，必要時頸椎ct或核磁共振檢查
      指導意見：
      建議飲食清淡規律，加強營養，注意休息，避免長期久坐低頭工作勞累，適當活動頸肩部，局部熱敷按摩針灸牽引理療，。應用頸痛顆粒，甲鈷胺等藥物
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，我基本上清楚了。頸椎病是個復雜的病情。初步考慮你是神經根性頸椎病，盡快去醫院拍片檢查，可行針灸、牽引、手法正脊，中頻治療；你要系統治療。同時口服頸復康膠囊3粒，每天3次。要改變不良姿勢，避免久坐久站，要多做操，多做拉伸運動。
      指導意見：
      建議你，不要過度緊張不安，要養成健康規律性的生活。避免風寒潮濕，避免過度緊張勞損。改變不良工作姿勢，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時多做身體拉伸運動，腰背肌核心肌功能鍛煉。
      
      以上是對“頸椎肩部酸脹痛疼怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述來看，這種情況考慮是頸椎病所導致的，建議要及時進行治療，到院明確診斷后對癥治療才行，建議可通過按摩推拿或牽引等方法來治療緩解癥狀，祝你健康！