大j8黑人bbw巨大怪物,婷婷五月花,久久av无码av高潮av不卡,亚洲熟女乱综合一区二区

有問必答網 → 營養保健科 → 體重123斤，身高158

體重123斤，身高158

女 | 21歲 2019-01-17 13:53:15 1人回復 來自

健康咨詢描述： 體重123斤，身高158，想要通過過年這一個半月瘦十斤，請問該如何制定計劃？具體一些，慢跑速度多少合適呢？我根據心率來看是大約6.7的時速，感覺太慢了對減肥沒怎么幫助

醫生回復區
李渝
李渝 首都醫科大學附屬北京安貞醫院   副主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
微信掃一掃，隨時問醫生
2023-02-13 11:16:31 我要投訴

      病情分析：
      你好！很高興為你解答問題，根據你身高體重，你的體重指數是24.6，大于24算超重，減肥可以通過慢跑的方式，你的心率控制在149以下為宜，每次堅持一小時以上。每天1-2次。跑步不要跑到大口喘氣的程度，重要的是堅持。同時均衡飲食，控制熱量的攝取，少吃油炸食品，讓攝取的熱量少于消耗的熱量才能達到減肥目的。希望我的回答對你減肥有幫助。祝你減肥成功！
      指導意見：
      

快速問醫生下載
疾病知識 健康視頻 疾病知識 健康視頻
1 2 3 4

用藥指導/吃什么藥好

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

醫生在線免費咨詢

關閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環境 皮膚性病 營養保健 其他科室 保健養生 醫院在線

快速問醫生二維碼
對醫師的追問
贈送醫生錦旗：贈送醫生錦旗是對醫生回復的一個認可及鼓勵！
贈送不贈送
返回
支付金額： 贈送醫生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關閉投訴
您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網站，讓大家能夠非常方便的使用網站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。在此，有問必答網向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯系我們，我們會優先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由
主站蜘蛛池模板： 阿城市| 西乌| 巫山县| 永清县| 河北区| 天峨县| 县级市| 鄂州市| 化德县| 罗甸县| 清丰县| 闵行区| 台北市| 许昌县| 武陟县| 伊宁市| 宜丰县| 札达县| 东丰县| 德保县| 宁夏| 那坡县| 旬邑县| 新沂市| 邵阳县| 博客| 禹州市| 福鼎市| 胶州市| 得荣县| 新营市| 阜新市| 平潭县| 德庆县| 汶川县| 仲巴县| 浮山县| 辽中县| 义乌市| 阿拉善盟| 东至县|