高血壓與遺傳因素、精神和環境因素、生活習慣、藥物、年齡等有關。治療①改善生活行為。②血壓控制標準個體化。③多重心血管危險因素協同控制。藥物治療：
      ①利尿劑。②β受體阻滯劑。③鈣通道阻滯劑。④血管緊張素轉換酶抑制劑。⑤血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑。
      

      你好，血壓高不要吃高鹽飲食，宜低鹽低脂飲食，多吃新鮮的蔬菜水果以及五谷雜糧，黑豆黑米紅豆紅棗薏仁米雜糧粥等既能降壓也能提高機體免疫力。也可以適量的有氧運動降壓，每周三次，每次30到60分鐘，比如拉筋，慢跑，游泳，打球等鍛煉。如果飲食和運動不能降壓的話，需要去醫院，在醫生的指導下用藥，比如非洛地平緩釋片，俄貝沙坦片等。也可以用中醫外治方法比如拍痧療法拍打背部和四肢。
      

      病情分析：
      這個血壓高和飲食和心情緊張壓力大勞累熬夜都有一定關系，和遺傳有關系
      指導意見：
      我建議你最好飲食注意避免過咸，適度運動，避免勞累熬夜，注意檢測血壓，根據血壓情況在醫生指導下服藥物，必要時結合中醫號脈開中草藥治療
      
      以上是對“血脂和血糖處于正常數值范圍”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！