你好！根據你的病情描述，建議你去醫院做彩超檢查，明確診斷，對癥治療。避免劇烈運動、避免吃辛辣刺激食物避、避免跑跳、局部中藥外敷、熱敷、周林頻譜照射。不適隨診！
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，我基本上清楚了。骨質增生是個復雜的病情。骨質增生是身體退行性改變的俗稱。是人體受到不良應力，缺鈣和勞損也是誘因。你可能長骨疣了，可行針灸、牽引、手法正脊，治療；要改變不良姿勢，避免久坐久站，多做拉伸運動。
      指導意見：
      建議你，不要過度緊張不安，要養成健康規律性的生活。避免風寒潮濕，避免過度緊張勞損。改變不良工作姿勢，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時多做身體拉伸運動，腰背肌核心肌功能鍛煉。
      

      你好，通過你的敘述，你能用手按壓找到準確疼痛嗎，現在考慮應該是，拉傷引起的，建議貼貼膏藥熱敷熱敷，口服雙氯芬酸鈉片，三七傷藥片，實在不行可以打封閉針治療吧
      
      以上是對“發病時間一個月，左腿迎面骨內側有點腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！