目前存在雙側跟骨骨折術后早期下地局部脹痛的情況，與長時間沒有下地負重行走有關，建議平時注意休息，適當下地活動，可以扶拐下地逐漸增加負重，局部熱敷，應用活血化瘀等藥物燙洗，臥床時雙足抬高消腫。
      

      病情分析：
      您好，骨折手術內固定后，長時間不下地，下地鍛煉會出現明顯的腳后跟疼痛這是正常的，另外骨折雖然已經穩定，但骨折造成的周圍組織損傷，回復也需要緩慢的過程。
      指導意見：
      建議您謹遵醫囑，在醫生指導下小心鍛煉，鍛煉從小力度，小幅度逐步開始，不要急于求成，另外鍛煉期間可以適當熱敷，并應用活血化瘀類藥物，還要注意定期復查觀察。
      

      你好，這個目前來說不排除這個創傷性關節炎的這個表現，一開始下地肯定有癥狀，可以先每天晚上用熱鹽水熏洗一下這個踝關節。必要時關節內注射玻璃酸鈉，下地適當拄拐下地。
      
      以上是對“我是雙根骨骨折左腳用外露鋼針固定右腳內固定鋼板手術”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！