您好！根據你的描述，考慮是家中暖氣太熱引起，建議定時開窗通風，保持室內溫濕度適宜，注意飲食均衡有營養，多吃新鮮蔬菜水果，多喝溫開水，生活規律，增強體質。
      

      病情分析：
      根據你說的情況分析，有可能是因為室內溫度過高的原因，最好去醫院檢查一下。
      指導意見：
      建議注意室內溫度不要過高，注意經常通風，不食辛辡刺激性食物，去醫院化驗血糖。
      

      病情分析：
      你好，首先要排除是不是家中太熱蓋的厚所致，若不是則考慮陰虛火旺所致的盜汗。
      指導意見：
      如果是盜汗可以吃些滋陰降火的藥如知柏地黃丸或六味地黃丸，避免吃辛辣刺激食物，避免熬夜。
      
      以上是對“最近一個月睡覺總是出現盜汗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為您解答。從你的描述來看，不發熱沒有不適應該沒有啥病，是不是家里溫度偏高，被子蓋的太厚，要不蓋的薄一點試試?
      指導意見：
      你好，很高興為您解答。從你的描述來看，不發熱沒有不適應該沒有啥病，是不是家里溫度偏高，被子蓋的太厚，要不蓋的薄一點試試?