你好，精液長時間不排是可以發黃的，規律性生活后觀察幾次，如果顏色正常了就沒有問題的。如果多次精液發黃就考慮是否有炎癥，最常見是前列腺炎，可以去醫院檢查一下。因為你長時間沒有性生活，所以先觀察幾次看看。
      平時生活多注意，禁辛辣刺激酒，不要久坐憋尿，多喝水，多吃蘋果西紅柿，適當運動鍛煉增強體質。
      

      病情分析：
      您好親，通過您所描述的情況來看，您應該是有前列腺炎的可能。
      指導意見：
      建議您最好抽時間去醫院男科就診，并作一下前列腺液以及精液常規的檢查，以明確診斷
      

      病情分析：
      這個是否正常要到醫院去化驗就能知道，光從外觀是看不出來的。
      指導意見：
      到公立醫院去化驗一下，看精子質量及數量是否正常。不要到私立男科醫院去，化驗不會精確。
      
      以上是對“怎么提升精子質量和數量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！