你好，根據(jù)你的情況描述，你這樣情況已經(jīng)有一年時(shí)間，是否有檢測(cè)一下血壓情況，還有是否檢查一下頸椎情況，除外器質(zhì)性病變引起，另外可以去心理門診面診檢查一下，是否有心因性情況引起頭部疾病。
      

      你緊張焦慮頭不舒服一年多了，有頭悶，額頭發(fā)緊的情況，看起來很有可能是焦慮癥的表現(xiàn)。焦慮癥常有過分擔(dān)心、緊張害怕、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮；這種緊張害怕常無明確的對(duì)象和內(nèi)容。并有頭暈、胸悶、心悸、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫、坐立不安、坐臥不寧等軀體癥狀。建議你的醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生，通常需要吃些抗焦慮藥，并積極接受心理疏導(dǎo)。平時(shí)養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持鍛煉身體。
      

      根據(jù)你的描述，你有一定的焦慮癥狀導(dǎo)致的軀體化障礙，建議去醫(yī)院心理科檢查鑒定，根據(jù)醫(yī)生的診斷結(jié)果，根據(jù)醫(yī)生的治療方案服藥治療就可以了。你也需要去做心理咨詢。
      
      以上是對(duì)“緊張，焦慮，頭不舒服”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好！緊張，焦慮的情緒，會(huì)引起頭們額頭發(fā)緊的軀體癥狀。這種情況主要靠自我進(jìn)行心理調(diào)整。改變不合理認(rèn)知，放松心情，減輕壓力，最好每天堅(jiān)持一小時(shí)運(yùn)動(dòng)。也可以看中醫(yī)把脈辯癥，用中藥綜合調(diào)理，效果比較理想，副作用小。
      

      從你描述的情況看，你很有可能是焦慮的癥狀。焦慮癥常表現(xiàn)為緊張，焦慮，心神不寧，并有頭蒙心慌等軀體癥狀。建議你到醫(yī)院精神心理科檢查治療，通常采用藥物治療和心理疏導(dǎo)。