你好！像你說得這種情況，最好不要午飯后立即午休，可以豎半小時(shí)，稍微活動(dòng)活動(dòng)再休息。再就是午休時(shí)注意保暖，中午不要吃的過飽。
      

      你好！腹痛，腹脹與中午進(jìn)食的量和進(jìn)食的種類有關(guān)系。不管什么時(shí)候吃飯，每餐必須吃7-8分飽，最好不吃或少吃油炸食品，太油膩，太涼，太辣的食物?？梢钥诜}酸莫沙必利片。每天必須到戶外做有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右。這樣可以增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化和吸收。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是飲食不當(dāng)引起的，考慮是飲食量多，或者吃了不好消化的食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以后要少食多餐，不要吃太多牛奶、地瓜等易產(chǎn)氣的食物。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常午休起床后腹脹、腹痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      午休時(shí)您的床是不是有一些涼？你因?yàn)榇矝龆粘闪烁姑浐透雇吹那闆r，考慮您可能存在胃腸道的功能消化不良。目前建議不能吃辛辣刺激性的食物。