你好，這種情況平時注意保持皮膚干燥，注意不要吃油膩辛辣刺激性的食物，建議擦點紅霉素軟膏進行治療，必要時建議去醫院皮膚科檢查一下病因，對癥治療。
      

      病情分析：
      根據您對你現在身體狀況的描述，大概是屬于毛囊皮質腺炎
      指導意見：
      建議堅持每天適量有氧運動，促進血液循環，經常洗澡，更換內衣，加強營養，補充維生素和微量元素，作息規律保證充足睡眠，提高機體免疫力至關重要
      

      病情分析：
      分析，根據你的描述你皮膚出現伴有癢感的疙瘩首先考慮是疣。
      指導意見：
      建議，平時注意不要刺激皮膚，不要吃辛辣刺激的食物，你可以局部外用干擾素凝膠。
      以上是對“身上長小疙瘩癢摸著硬硬的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！