失眠，控制不住胡思亂想

女 | 22歲 2019-01-15 00:35:09 2人回復來自

健康咨詢描述：失眠，控制不住胡思亂想，總害怕一些事，但還老是強迫自己想。

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您好看描述好像有些矛盾，為什么要控制想法？控制想法本身就是在強化，害怕什么事？建議適當運動調整睡眠，如果你覺得需要可以找心理咨詢師談談。

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2019-01-15 00:39:54 我要投訴

你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，在你的潛意識里還是存在子些糾結，這種情況下最好的辦法是找當地的心理咨詢師進行一對一的心理疏導，心理學上有很多的技術對失眠強迫癥都是有幫助作用的，我相信心理咨詢師會用專業的心理學知識和技能給到你很好的幫助。

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