你好，根據你的問題，想陰道恢復彈性，建議平時多做一些縮肛運動和堅持瑜伽運動，慢慢就會恢復彈性，避免著涼和刺激性食物，避免炎癥發生。
      

      病情分析：
      這種情況如果不是陰道壁膨出，特別明顯。沒有子宮脫垂的現象。一般沒必要使用手術或者藥物治療的。
      指導意見：
      可以注意多加強鍛煉，多戶外活動，多慢跑。打球。另外就是多做縮陰提肛的動作。
      

      病情分析：
      你好，女性隨著年齡的增大，頻繁的性生活、順產都可能會導致陰道松弛。
      指導意見：
      建議平時注意休息，飲食清淡，放松心情，不要熬夜，可以做盆底肌訓練或肛提肌訓練，也可以做縮陰術來改善。
      
      以上是對“怎么樣才能讓下面變緊?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！