首先一定要戒掉手淫的習慣，長期手淫會造成泌尿生殖系統逆行性感染，人氣體陽痿早泄的癥狀。平時生活要規律，避免熬夜，避免酗酒，避免食用辛辣刺激性食物。性生活要節制
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況考慮是手淫過度導致的陽痿早泄。
      指導意見：
      建議戒除手淫可以口服金貴腎氣丸治療，多運動鍛煉身體。如果服用沒有效果，建議你到正規醫院男科檢查一下。
      

      適當的進行手淫對身體是沒有影響的，但是過于頻繁手淫會導致注意力不集中，身體虛弱，龜頭敏感度增高出現陽痿，早泄，腎虛等，目前需要戒除手淫，避免戒除含有性刺激的圖片和視頻，多參加體育鍛煉，提高體質。
      
      以上是對“陽痿早泄很苦惱有手淫的習慣很長時間了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！