你好，很高興回答你的問題，根據你描述的情況是最近感覺到左側膝關節疼痛。如果沒有外傷史結合你的年齡，很有可能是滑膜炎。這種情況與長期的慢性勞損和受涼等因素有關。疼痛劇烈，可以口服布洛芬，扶他林之類的藥物治療，如果持續一周不能緩解，可以到醫院進行x光片或者ct檢查。
      

      你好，這種情況有可能有關節積液或半月板的損傷，最起碼是關節炎，建議去醫院進行核磁共振檢查，平時不要過度運動，爬山爬樓梯的動作會磨損關節，要注意休息，保暖，外用扶他林軟膏涂抹，或者口服布洛芬緩釋膠囊。
      

      建議到醫院去查一個膝關節的x線片，如果說有骨性關節炎的話，一定要避免負重，可以通過針灸、艾灸等方法治療
      
      以上是對“膝蓋骨痛怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！