你的情況，首先要積極治療白癜風，控制病情，使其不要擴散。其次心情不愉，可以選擇傾訴的方法，排潛不良情緒。還可配合服用逍遙丸，以疏肝解郁。若仍不緩解，可以求助心理咨詢。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，這是由于呃容貌損害，造成的心里障礙。
      指導意見：
      意見和建議您可以用這個遮蓋霜臨時美觀，其實你想一想其他的少腿掉胳膊的，都不在意別人的歧視，其實白癜風他也不傳染，只是容貌不好看
      

      白癜風患者需要及時排解不良情緒，積極樂觀的面對白癜風的治療。多和朋友家人溝通，釋放不良情緒。很多人在患上白癜風以后，過分擔心白癜風該如何治療這類問題，難免會有焦慮，抑郁的情緒出現，這類不良的情緒反過來會影響病情。所以也建議患者的家屬和朋友，可以鼓勵患者把一些心理上的不快說出來，或者通過一些方法發泄出來，使心情舒暢一些。
      
      以上是對“得了白癜風之后我的不良情緒沒辦法緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！