你好，出現你描述的這種情況只能選擇自我心理調節(jié)，在醫(yī)學上和藥物上是沒有什么好的資料方法的，平時需要注意自我心理調節(jié)，放松心情，減輕壓力，都一家人及朋友溝通。
      

      你好，很高興為你解答問題。通過你的描述，你的這個心理情況。建議你在工作中多找?guī)讉€同事在一塊兒找找樂趣。把工作當成一種放松。不要有壓力。