你好，根據你所描述的大概的情況，最主要的是因為睡眠不好而造成的以上癥狀，年齡16歲，睡眠不好，建議去正規醫院的中醫科進行中藥調理，也可以試用安神補腦液
      

      你好，很高興為您提供咨詢，經常的睡眠不好，所以當時也不發黑的，建議你平時要多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上就休息，不要熬夜，養成良好的生活習慣，更利于身體健康的恢復，你可以服用一段安神補腦液來調理睡眠，前提是要養成良好的生活習慣。
      

      病情分析：
      你眼圈黑，上眼皮凹陷，看起來是長時間睡眠質量不好，睡眠時間不充足造成的。睡眠質量不好可能和身體狀況有關，也可能和精神刺激因素有關。建議你到醫院神經內科或精神心理科檢查治療，通常采用藥物治療和心理疏導。也可以去看中醫內科醫生，吃中藥調整。可以吃一些谷維素、維生素b1調節睡眠。平時養成有規律的飲食睡眠習慣，不吃辛辣刺激食品，堅持鍛煉身體。
      指導意見：
      
      以上是對“眼圈黑上眼皮凹陷該咋辦呢睡眠不太好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      看了你的情況，你這種情況就是睡眠不好導致的一個身體表現。看你年紀還比較年輕，是否是學習壓力大導致的情況，建議你可以適當加強運動，清淡飲食，睡前可以泡泡腳放松一下。睡眠改善了，眼睛的問題就能得到有效的改善。