你好，很高興為你解答，根據你講述的這種情況，首先需要到醫院精神科進一步進行確診，平時學會放松心情，每天保持心情舒暢和樂觀心態，焦慮癥屬于精神過于緊張，可以通過藥物治療和心理疏導治療好轉的，需要有自信心，有奮斗目標。
      

      你好，很高興幫你解答問題。你感覺自己得了焦慮癥，焦慮癥，也不是不治之癥。調整的方法很多，可以通過自我調整也可以通過用藥，還可以通過心理咨詢。
      

      指導意見：
      你好，根據你的描述，首先你不要著急，因為網絡上自己測試的那個是不準確的，第二，你需要去預約一個心理醫生聊聊，這樣才能知道你到底有什么問題，哪怕是焦慮癥也是可以治好的，別害怕。
      
      以上是對“我的了焦慮癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，讓你焦慮的是什么？每個人都有焦慮很正常如果焦慮嚴重才需要治療，把自己的問題找出來面對它，不是每個人的生活都很順利的，保持正常心有的需要自己去化解，看的測量量表只是簡單的說了范圍，過好當下才重要多思多慮不一定是好事放松心態
      

      你好，焦慮癥的診斷需要由精神科執業醫師進行，量表評估只是對目前的情緒狀態做一個客觀的判斷，焦慮情緒與焦慮癥是兩個不同的概念。可以及時去醫院心理科或精神科做進一步的診斷，通過藥物治療和心理干預，改善身心狀態。積極配合治療，保持輕松舒暢心態，有利于緩解焦慮狀態。
      

      引起焦慮情緒的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如容易受環境因素的影響。另一方面可能與個性有關。建議保持平常心態，加強與人溝通，增強自信，養成良好的睡眠習慣，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。