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有問必答網心理健康科失眠 → 星期五晚九點四十入睡

星期五晚九點四十入睡

男 | 20歲 2019-01-13 22:11:37 3人回復 來自

健康咨詢描述: 星期五晚九點四十入睡,星期日凌晨兩點才醒,然后不知道啥時候又睡了,下午四點才又醒,現在又感到困,是什么原因

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郭小紅
郭小紅 平遙縣古陶鎮衛生院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,個人成長咨詢,消除 幫助網友:13858稱贊:1
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2019-01-13 22:19:41 我要投訴

      你星期五晚上9:40睡的覺。到星期日凌晨兩點才醒過來。然后不知道啥時候又睡覺了。是不是你最近熬夜了?透支的身體才會這么困的。如果是這種情況,好好休養一段時間,慢慢就會恢復起來。
      

康付平
康付平 醫師 擅長: 失眠,焦慮,恐懼,抑郁,強迫,神經衰弱,精神分裂, 幫助網友:15874稱贊:56
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2019-01-13 22:17:22 我要投訴

      指導意見:
      你好,你最近是不是一下子閑下來了,一般每天忙碌,突然一下子閑下來是會出現瞌睡多的表現,你家里注意按時睡覺,按時休息,這樣子調節就沒事的
      

孫美華
孫美華 勝利油田中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 情緒壓力、親子關系、婚姻家庭 幫助網友:948
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2019-01-13 22:41:27 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據描述,您是平常每天都睡眠過多,還是就這一次?建議先到三甲醫院神經內科就診排除軀體因素,或是藥物引起的,如果都不是,可能是睡眠習慣不良引起,需要合理安排作息,每天保證一定的睡眠時間,避免睡眠剝奪,必要時可每晚睡9-11小時。
      指導意見:
      
      以上是對“星期五晚九點四十入睡”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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