您好，看了敘述分析，是否頸椎本身有問題，另外看手機是否時間過長，姿式疲勞壓迫神經所致。建議拍個頸椎片明確診斷。平時注意保護頸椎，不要長時間一個固定姿式，并注意勞逸結合，防受涼。祝安康！

      自信是治愈神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己和應付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己。每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。

      指導意見：
      你好，根據你所敘述每天的感覺或癥狀，我認為，可以初步考慮為較大心理壓力所致。這可能是由于你在生活中內心有著較大的心理壓力，使你容易產生胡思亂想的現象，并由此容易影響到你的正常睡眠，因為現實原因，讓你一時無法化解，就使你容易產生你所描述的類似神經衰弱的感覺或癥狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求減壓方面的專業心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較大心理壓力的心理因素，增強你的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠和精神狀態。
      以上是對“每天總是犯困打哈欠特別想睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！