您好，感謝您的信任，很高興為您解答的，從您發(fā)過來的描訴了解了您的情況，建議您加強體育鍛煉，多做收腹提肛運動，也可以去正規(guī)醫(yī)院做修復(fù)手術(shù)的，希望我的回答對您有所幫助！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這種情況可以通過鍛煉進(jìn)行改善，可以跑跑步，做瑜伽
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議加強營養(yǎng)，加強鍛煉，提高自身的體質(zhì)，按時作息，生活規(guī)律，禁食辛辣刺激生冷食物，多吃蔬菜水果
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，考慮你是因為有陰道松弛的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要注意適當(dāng)活動鍛煉身體增強抵抗力，可以多做做提肛運動鍛煉，保持外陰清潔衛(wèi)生預(yù)防感染，保持心情舒暢。
      
      以上是對“怎么樣讓陰道緊致?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所提供的資料來分析，大多數(shù)婦女在分娩后陰道會有所不同程度的松弛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行測盆底的肌力，根據(jù)測得到結(jié)果進(jìn)行盆底康復(fù)治療，平時可以多做提肛運動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，如果你覺得陰道松弛的話，可以用縮肛運動。
      指導(dǎo)意見：
      每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)經(jīng)過一定時間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會大大改善。