健康咨詢描述: 沒有原因的難過,哭泣。覺得心里難受,不想和任何人說起。感覺不到快樂,沒有目標。
你這種情況應該是生活中碰到了什么問題,使你產生這種想法,有點抑郁癥的傾向,建議你調整心態,放松心情,找要好的朋友傾訴,多參加一些活動,使自己的生活充實起來,會緩解很多的。
沒有碰到什么問題,就是覺得自己沒有辦法融入生活中去,覺得極度自卑。
為什么感到自卑,有什么缺陷嗎?
沒有,可能是性格問題,比較悲觀
既然知道是性格問題,那就調整心態,學會傾訴,發泄,與朋友溝通。
你好,持續的心情低落和興趣缺失,首先要考慮是抑郁癥的情況。建議首先自己要注意情緒的調節和心理減壓,多和家人進行溝通和交流。同時最好配合心理咨詢治療。
我想吃藥緩解,服用安神補腦液沒有效果。
您好,抑郁癥要服用抗抑郁的藥物,服用安神補腦的效果不會很好的。
咨詢者為23歲女生,自述心理難受,愛哭,不快樂,建議咨詢者不妨找專業心理醫生進行診斷,如果確實有抑郁傾向,需要在專業心理醫生指導下進行一對一疏導,一起幫助你提升自信心,體驗成功愉悅感,培養興趣愛好,相信通過一段時間疏導,你會好起來的,我們都愿意幫助你的。
以上是對“沒有原因的難過,哭泣”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我現在應該調整呢?
嗯嗯,一些負面情緒需要及時的進行調整,千萬不要積壓,學習一些情緒控制的方法和技術。
根據你的描述,這種情況存在抑郁癥傾向,建議你盡早去正規醫院的心理門診進行詳細檢查,根據檢查結果在醫生的指導下對癥接受治療,以免問題發展嚴重。另外,平時可以培養一些積極的興趣愛好,堅持適度的體育鍛煉,多做一些讓自己感到輕松愉快的事情,多與人溝通交流,多參加一些集體活動,不要過于自我壓抑。
不知道什么事兒才能讓自己變得開心起來,情緒波動大。
可以嘗試進行適度的體育運動,培養一些積極的興趣愛好,看看電影,聽聽音樂,或者找朋友聊天等。也可以找心理醫生接受系統的心理輔導來緩解負面情緒。
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