如果你吃飯感覺咽不下去，堵得慌。建議您這種情況應該做喉鏡檢查。找到病因，針對治療。放松心情，合理安排作息時間，清淡飲食，忌煙酒，忌辛辣油膩及刺激性的食物
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，感覺胸口悶，吃飯也困難，放松心情。
      指導意見：
      建議你放松心情，緩解壓力，少量多餐，飲食溫軟易消化，不吃辛辣生冷油膩的食物，避免勞累，保證充足的休息和睡眠。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述，只要檢查正常，就不用擔心，是否消化不良引起的胃部不適。
      指導意見：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述，只要檢查正常，就不用擔心，是否消化不良引起的胃部不適。建議你胃鏡檢查，根據檢查結果處理，如果檢查正常，可觀察，多運動，注意保暖和休息。
      
      以上是對“胸口里面像一塊堅硬的石頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！