高血壓在飲食方面需要低鹽低脂低熱量，多吃新鮮的蔬菜水果，你的這種情況還應該調整作息，養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免緊張、激動。
      

      你好，根據你的描述，最近熬夜血壓高140/90mmHg，首先要控制血壓，不熬夜，低鹽低脂飲食，控制總的進食量，減輕體重，放緩心情，必要時要用藥物治療。
      

      你好！連續監測血壓3天以上，飲食規律清淡易消化忌暴飲暴食高膽固醇高脂肪食物，多吃水果蔬菜，如芹菜，白菜等，作息規律避免勞累熬夜，保持平和的心態，避免情緒緊張，多運動，每天保證1小時以上的運動，如跑步，打球等減輕體重，1個月后如果還高再考慮服藥。
      
      以上是對“最近熬夜血壓高，14090了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你提供的信息來看，除了藥物以外，沒有專門降血壓的食物和水果。
      指導意見：
      建議你多吃些粗纖維的食物，如芹菜，紅薯等清淡飲食，少食用含脂肪高的食物，低鹽，低糖飲食，要多鍛煉身體，以增強機體的免疫力。
      

      病情分析：
      您好根據您所描述的情況來看，您由于熬夜勞累，血壓高。
      指導意見：
      建議您多吃新鮮蔬菜水果，香蕉、蘋果、獼猴桃、苦瓜、山楂等等可以降壓，還有低鹽低脂飲食，多喝白開水，適當多運動。