你好，根據你描述的情況。女18歲，身高145cm，三年來一直沒有長高。人的身高是受遺傳因素，環境因素和后天營養因素影響。他那個may建議你到正規三甲醫院兒科或者骨科做一下骨骺線x光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合。還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經定型，基本上不能增高。建議你平時要多鍛煉和飲食調理，你也助于身體長高。每天早起慢跑半小時以上，這是要多打籃球，排球，足球，跳高，摸高。跳繩，引體向上，仰臥起坐等運動。平時要多吃富含蛋白質高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，牛肉，海產品，蝦等，堅持鍛煉和飲食調理都有助于身體長高。