考慮長期低頭伏案作息可能性大。建議適當戶外運動，適當水果蔬菜，粗糧的纖維素含量豐富的食物緩解便秘。不除外泌尿系結石的可能。建議胃鏡，肝功，腹部B超檢查。
      

      你好，中醫認為舌苔發黑是熱極化火所致。還有些腸胃有毛病的人，容易生寒濕，舌苔會變得厚膩，開始是白色，逐漸變成黃色或黑色。結合你同時出現的消化道癥狀，建議你看一下中醫，調節脾胃功能，飲食也要注意，以溫軟易消化的軟食為主。戒食辛辣和寒涼。
      

      根據您的描述：您可能是脾胃虛弱引起的癥狀，建議您口服參苓白術散調理，注意多喝水，平時注意飲食衛生，生活規律，按時進餐，吃清淡飲食，忌辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“舌苔發黑。感覺困乏，腸胃不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！像你說的這種情況，我看到你發過來的圖片呢，你這是脾胃虛寒腎虛。
      指導意見：
      建議你到藥店去買六味地黃丸。金匱腎氣丸。香砂養胃顆粒。這三種藥一塊吃。至少要吃4到6周。
      

      病情分析：
      按你上面說的情況，結合圖片舌苔可以看出，有肝膽濕熱癥狀
      指導意見：
      建議平時要注意合理飲食，避免辛辣刺激性食物，忌冷飲及暴飲暴食，戒煙戒酒，目前癥狀可以服用香砂胃苓丸和肝膽雙清口服液調理