你好這個建議你少吃冷晾食物，少喝冷飲，容易造成宮寒，小肚痛這些癥狀都是都是由于冷刺激，注意腹部保暖可以用暖水袋，或者暖寶
      

      你好，在月經期是不要去吃生冷硬的食物，注意保證充足的休息時間，避免感冒受涼等平時注意飲食結構，不要吃辛辣刺激油煎油炸的食物等
      

      不知道你有沒有性生活史，沒有可以觀察一下，月經前也會有小腹隱痛的情況，有的話應該測早孕試紙排除一下是否懷孕，腹痛嚴重一定去醫院。
      
      以上是對“快來例假的時候吃涼的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高興可以回答您的問題，您平時有沒有這種情況發生過，以后記得月經時忌生冷，辛辣，著涼，
      指導意見：
      建議，您注意保暖經常休息，勤換內褲，保持陰部干燥衛生，多喝水，做有氧運動，現在小腹涼，您喝點紅糖姜水了。
      

      病情分析：
      你好！一般引起月經推遲的原因主要有：懷孕，服用了藥物，作息時間紊亂，情緒壓力因素，環境飲食因素等等。
      指導意見：
      建議你在月經推遲一周后再做早孕檢查排除懷孕的可能性，如果沒有懷孕，可以打黃體酮針催月經來潮的。
      

      病情分析：
      你好，你所說的這種情況，考慮是在月經期貪涼飲冷，導致受寒，寒凝血瘀，致使月經血流出來不順暢，不通則痛的結果。
      指導意見：
      建議：煮點生姜紅糖水喝，可以暖宮散寒、活血化瘀止痛。還可以同時服用艾附暖宮丸或暖宮七味丸，暖宮散寒活血化瘀。注意保暖。