你好，排除懷孕，月經推遲與生活方式有一定的關系。平時保持良好的心態，規律生活，腹部保暖，必要時婦科B超檢查，化驗激素六項水平，查找原因。
      

      你好，一般有過性生活月經推遲一周試紙就基本能測試出是否懷孕，你月經推遲十幾天如果有性生活但測試沒有懷孕，或者無性生活是，那就是月經不調，現在推遲12天有小腹痛考慮是月經快來了，指導意見：建議你繼續觀察看看1-3天內看看月經是否來潮，如果來了就沒事，如果沒有就到醫院做個b超看看子宮內膜厚度，根據檢查結果，在醫生指導下對癥治療。
      

      病情分析：
      按著一號的月經期來計算，目前延遲11天沒來，需考慮存在月經不調，跟環境變化，以及受涼會有一定關系，正常月經周期在28-34天左右。
      指導意見：
      月經延遲沒來的情況下小腹不適，考慮是子宮收縮而導致引起不適，所以可以到醫院做個B超，來了解子宮腔內的情況，如內膜厚度，看是否達到了該來月經時間
      
      以上是對“就是經期推遲十幾天，上個月一號來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！