你好，分娩后，這種情況是普遍存在的，影響了性生活質量建議，去婦科門診盆底康復做篩查，了解盆底肌的情況，通過系統的治療，大部分都會改善的。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，這種情況陰道松弛可以每天做縮陰動作半小時。
      指導意見：
      你好，建議放寬心態，平時注意個人衛生，避免頻繁性生活，調理好飲食及作息。
      

      根據你的描述，每個人的外陰部是有個體差異的，和每個人的自我感覺也有一定的關系的，與生育有一定關系的，可以自行做縮陰運動改善的
      
      以上是對“女人如何讓私處緊致”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，陰道松弛多和性生活過于頻繁、生育產傷以及產后過度減肥或者過于勞累引起的盆腔肌肉群恢復不良有關，建議您平時可以多做收縮運動，具體方法是：保持平臥姿勢，兩腿彎曲至直角狀，通過腳部及肩部力量抬升臀部，兩腿膝蓋合攏，兩腳分離，收縮臀肌1-2分鐘，繼續重復2到3次。