指導意見：
      您好！根據您說的情況，首先要和您說，這種情況一般是屬于正常現象，主要是與個人體質有關系，與頻繁的性生活等都有關系的，建議您，可以經常做縮肛運動緩解癥狀，當然想恢復到過去的情況是不可能的。
      

      病情分析：
      你好根據你說的情況，陰道松弛干澀是產后女性比較常見的問題，主要是因為炎癥和陰道受損引起的
      指導意見：
      建議：平時注意飲食起居規律，多吃水果蔬菜和豆制品增加雌激素，每天堅持做提肛運動有助于改善陰道松弛，快速治愈方法可以選擇縮陰手術治療
      

      病情分析：
      你好，你陰道松弛的程度有做過相應的檢查嗎？還是只是為了性生活和諧點？
      指導意見：
      你好，現在有很多的醫療機構會有類似縮陰的手術，或者你自己可以通過鍛煉，來達到縮陰的目的。
      
      以上是對“怎么能讓陰道變緊呢?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你說的情況來看你這種情況最好做個婦科檢查吧。
      指導意見：
      建議你不必過于緊張和擔心的，你說的這種情況如果沒有損傷的話可以增強盆底肌肉鍛煉吧。
      

      病情分析：
      你好，女性產后會有陰道松弛的表現，可以堅持每天做提肛運動，每天三次，每次30次左右，有助于恢復盆底肌。
      指導意見：
      注意平衡營養飲食，加強鍛煉增強體質，保持情緒舒暢，注意性生活衛生，保持外陰清潔干燥。
      

      病情分析：
      你好，建議你可以做幫助收緊你的陰道肌肉的凱格爾運動，當你排尿時，中斷排尿，然后在放松，通過控制你的骨盆肌肉來改善松弛的癥狀。
      指導意見：
      運動得堅持，縮陰運動雖然見效緩慢，但是長期堅持有意識地對以恥骨、尾骨肌肉群(即肛提肌)為主的盆底肌肉群進行自主性收縮鍛煉不但可以讓私處更緊致，還可以預防陰道變松。